Foto Bareng Sahabat

   

     Sahabat adalah seseorang yang slalu ada di dekat kita dalam keadaan suka maupun duka. Saat kita sedih, sahabat akan menghibur kita dan memeluk kita hingga kita kembali tersenyum. Saat kita senang, sahabat slalu ada untuk menambah canda tawa kita.

     Seseorang bisa dikatakan sahabat saat ia menerima kita apa adanya, sahabat tidak memandang fisik, kaya/miskin, tidak memilih-milih teman, dan tidak hanya mementingkan diri sendiri.

Teman sanggup merampas orang yang kamu cintai

Tapi sahabat akan menjadi mata-mata menjaga orang yang kamu cintai

 

Teman akan memberi mu senyuman

Tapi sahabat memberi mu kebahagiaan

 

Teman akan memberi mu setangkai mawar

Tapi sahabat memberi mu setangkai melati

 

Teman akan menikam mu dari belakang

Tapi sahabat akan menampar mu dari depan

 

Teman akan menceritakan mu yang tidak benar tentang diri mu

Tapi sahabat akan tutup mulut dengan kesalahan mu

 

Teman hanya menerima kelebihan mu

Tapi sahabat akan menerima kekurangan mu

 

1000 teman datang saat kamu tertawa

Tapi seorang sahabat akan datang saat kamu berderai air mata

Hiasilah kehidupan ini dengan senyuman karena ia melambangkan kehidupan yang harmoni

 

Nafsu mengatakan wanita cantik atas dasar rupanya

Akal mengatakan wanita cantik atas dasar ilmu dan kepandaiannya

Dan hati mengatakan wanita cantik atas dasar akhlaknya

 

Sahabat yang beriman ibarat mentari yang menyinari

Sahabat yang setia bagai pewangi yang mengharumkan

Sahabat sejati menjadi pendorong impian

Sahabat berhati mulia membawa kita ke jalan Tuhan Yang Maha Esa

   foto dengan sahabat sering aku lakukan untuk mengingat kembali masa-masa yang menyenangkan atau menyedihkan. banyak orang yang beranggapan bahwa foto dengan sahabat itu hanya kegiatan yang tidak penting, akan tetapi bagi ku itu hal yang penting.

     Aku mengenal sahabat saat aku TK disana aku merasakan senang bisa bermain dengan sahabat-sahabatku, saat perpisahan aku sangat merasa sedih dan kehilangan sahabatku. Hingga sekarang aku sangat senang sekali bersahabat dengan orang-orang yang dekat sama aku. Aku akan mengingat mereka sampai aku tua nanti. Karena persahabatan gak pernah mati.    

 

    

 

^^*Mega Purnama*^^

Olahraga Pagi

Olahraga pagi adalah kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua kalangan, karena olahraga pagi bisa membuat tubuh menjadi sehat dan membakar kalori. Contoh manfaat olahraga di pagi hari adalah...



Membakar Lebih banyak Kalori.

Olahraga dapat membakar kalori dalam tubuh kita, tapi jika kita berolahraga di pagi hari akan lebih bnyak membakar kalori. Energi manusia lebih banyak dipangkas pada pagi hari dibanding siang atau sore hari. Maka, manfaatkan energi berlebih yang Anda miliki di pagi hari untuk berolahraga dan membakar kalori.


Membantu Metabolisme Tubuh.

 berolahraga dapat memompa metabolisme tubuh dan menambah pasokan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Maksimalkan kegiatan olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda, seperti angkat beban dengan dumbbell.
Dengan begini, otot-otot di tubuh Anda akan bergerak secara aktif dan stok energi pun akan bertambah.


Tidur lebih nyenyak

Olahraga di pagi hari membantu menjaga produksi hormon thyroid dan mengatur kestabilan ritme jam biologis Anda. Jika jam biologis Anda stabil, ritme kinerja tubuh pun akan tetap harmonis.

Jika Anda menjadikan kegiatan olah raga di pagi hari sebagai kebiasaan rutin, Anda juga dapat bangun lebih pagi karena ‘setting’ jam biologis Anda telah mengatur kapan Anda harus bangun dan kapan harus tidur pulas.




Menghasilkan energi lebih banyak

Olahraga melepaskan senyawa yang membuat Anda merasa nyaman dan senang, seperti endorfin yang meningkatkan mood dan tingkat energi, efek yang bisa bertahan hingga sore hari jika Anda berolahraga di pagi buta. Plus, berolahraga di pagi hari dapat membantu Anda tidur lebih baik dibandingkan jika berolahraga di malam hari.


Membantu kesehatan mental

Tubuh yang sehat adalah pikiran yang rileks dan nyaman. Ketika kita berolahraga di pagi hari, paru-paru kita dipompa dengan udara yang segar dan bersih.

Lebih banyak oksigen dalam darah kita merangsang otak yang membantu untuk meningkatkan kesehatan mental, menyegarkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan tingkat kebugaran fisik kita.

Pada umumnya, orang yang tidak efektif lebih rentan menderita depresi dan rendah diri.



Mengurangi nafsu makan

Orang yang terbiasa latihan pada pagi hari diyakini lebih mampu menjaga nafsu makan sepanjang hari. Mereka cenderung lebih jarang ngemil atau ngidam makanan tertentu.

Dan, mereka bukan hanya makan lebih sedikit (karena aktivitas fisik menyebabkan pelepasan endorfin, yang bisa mengurangi nafsu makan), tetapi juga memilih menu yang lebih sehat.



Mood jadi lebih baik

Olahraga pagi memberikan Anda energi untuk sepanjang hari. Dengan mencapai kondisi fisik yang baik, seperti tubuh terasa lebih bugar dan ringan, Anda juga akan merasakan mood yang lebih baik.

-Eka Ananta-

SEPAK BOLA

sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.
Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 pemain lainnya diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.

contoh gambar sepak bola :

penjaga gawang

Penjaga gawang adalah atau sering disebut Kiper (dalam sepak bola) adalah salah satu posisi dalam berbagai olahraga sepak bola. danTanggung jawab taktis kiper meliputi:
Untuk menjaga gawang secara fisik menghalangi tembakan percobaan dengan menggunakan setiap bagian dari tubuh mereka. Kiper diizinkan untuk memainkan bola dimanapun di lapangan, tetapi ia tidak dapat menangani bola menggunakan tangannya di luar area penalti.
Untuk mengambil tendangan bebas dari jauh ke dalam wilayah mereka sendiri dan tendangan gawang.
Untuk mengatur bek-bek tim ketik bermain defensif seperti sepakan bebas dan tendangan sudut. Dalam hal sepakan bebas, ini termasuk memilih jumlah pemain penghadang.
Meskipun kiper mempunyai privilese khusus untuk menggunakan tangan saat bermain di area penalti, mereka juga harus menuruti aturan yang sama dengan pemain lain. Karena peningkatan gaya bermain mengandalkan umpan silang dan bola mati yang menggunakan udara, kiper 
contoh gambar penjaga gawang:

pemain belakang

pemain belakang adalah seorang pemain yang posisinya berada di belakang para gelandang dan bertugas memberikan dukungan bagi sang penjaga gawang.
Ada beberapa macam bek: bek tengah, bek sayap , dan libero. Para bek umumnya bertubuh besar dan tegap, dan biasanya juga tinggi, meski ada pula beberapa bek bertubuh pendek yang juga telah memperoleh keberhasilan  Semua bek harus pandai dalam melakukan tekel  dan perlu mempunyai keahlian penguasaan bola yang cukup.
Para bek biasanya bertahan di paruh lapangan sendiri. Bek yang tinggi kadang maju ke depan ke kotak penalti tim lawan saat tim mereka melakukan tendangan sudut atau tendangan bebas di mana ada kemungkinan mencetak gol melalui sundulan kepala.
contoh gambar pemain belakang: 

gelandang  

gelandang adalah seorang pemain yang posisinya berada di antara bek. Fungsi utama mereka adalah mendapatkan dan menjaga penguasaan bola, serta memberikan bola kepada para penyerang. Namun ada juga gelandang yang tugasnya lebih bertahan, dan ada pula yang posisinya hampir seperti seorang penyerang.

Seorang gelandang mempunyai tugas-tugas yang penting: menerima bola yang ditujukan ke depan, bertahan atau melakukan tekel (tackle) terhadap pemain lawan, mencetak atau membantu menciptakan sebuah gol, sehingga mereka sering dianggap sebagai anggota terpenting dalam sebuah tim. Kebanyakan mengkhususkan diri dalam suatu keahlian atau yang lainnya.
Para gelandang biasanya menghabiskan paling banyak tenaga dalam suatu pertandingan karena jarak yang mereka tempuh dalam suatu lapangan.

contoh gambar gelandang :

macam-macam penyerang :

penyerang bayangan

penyerang bayangan adalah Posisi penyerang bayangan berada tepat di belakang penyerang murni. Tugas penyerang bayangan sedikit lebih rumit, karena selain menerima umpan dari pemain di belakang, juga terkadang harus memberi umpan terhadap pemain di depannya (penyerang murni). Penyerang bayangan lebih mengutamakan teknik.

penyerang sayap 

penyerang sayap adalah penyerang berada di sebelah kanan/kiri penyerang utama. Penyerang sayap biasanya memberikan umpan lambung ataupun umpang silang untuk penyerang.

penyerang tengah

penyerang tengah adalah Penyerang tengah biasanya kita temui pada formasi 3-4-3, sehingga terdapat tiga penyerang sekaligus. Penyerang tengah memiliki tugas melakukan penetrasi dan menerima umpan dari penyerang samping kanan/kiri untuk kemudian mencetak gol. Bisa juga tugas mencetak gol itu diselesaikan oleh penyerang sayap kanan/kiri sehingga penyerang tengah bertugas menjadi pembuka ruang tembak (shoting).

penyerang tunggal

penyerang tunggal adalah Penyerang tunggal memiliki tugas utama dalam penyelesaian gol, yakni mencetak gol sebagai akhir dari kerja sama tim dalam upaya menyerang.

contoh gambar striker :

dalam sepak bola pasti ada pemain berkualitas/terbaik
ada tiga nama yang masuk kandidat pemain terbaik adalah :

cristiano ronaldo , lionel messi, frank ribery dan contoh gambar:

dan pemenang dari mereka adalah cristiano ronaldo dan contoh gambar :

- Agus Widika -

RENANG

Renang atau Berenang bukanlah sekedar olahraga yang mudah, bila salah bisa-bisa tenggelam. Saya belajar renang dari kelas 6 SD. Biasanya saya renang di sela-sela waktu senggang. Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang Latihan pertama yang dilakukan adalah benafas, saat akan menarik nafas gunakan mulut untuk mengambil udara dan keluarkan dari mulut bila didalam air. Latihan kedua yaitu, meluncur dengan menendang batasan kolam renang, tangan lurus kedepan. Berikut ini jenis-jenis Gaya Renang yang telah saya pelajari. Jarak Lintasan kolam renang dan Balok Start.


BALOK START

Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start. Tinggi balok start antara 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air. Ukuran balok start adalah 0,5 x 0,5 m, dan di atasnya dilapisi bahan antilicin. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°.


LINTASAN 

Lintasan pada umumnya, Lebar lintasan paling sedikit 2,5 m dengan jarak paling sedikit 0,2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.

Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8, biru untuk lintasan 2, 3, 6, dan 7, dan kuning untuk lintasan 4 dan 5.

Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). Di kolam berlintasan ganjil, perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. Di kolam 8 lintasan, perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan).Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5, 3, 6, 2, 7, 1, dan 8.


GAYA BEBAS

Gaya renang yang paling umum adalah Gaya Bebas berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.

Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.

GAYA DADA

Gaya Dada atau Gaya Katak merupakan gaya berenang  yang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.

Kedua kaki menendang kaki ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakkan katak yang sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernafasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.

GAYA PUNGGUNG

Gaya Punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
Sewaktu berenang gaya punggung, posisi wajah berada di atas air sehingga perenang hanya melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.

Berbeda dari sikap start perenang gaya bebas, gaya dada, atau gaya kupu-kupu yang dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari dalam kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.


GAYA KUPU-KUPU

Gaya Kupu-Kupu merupakan gabungan dari Gaya Bebas dan Gaya Dada. Dengan posisi dada menghadap ke bawah, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah, lalu ke belakang, dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan di atas permukaan air. Pada saat tarikan tangan ke belakang, kedua belah kaki secara bersamaan menekan ke bawah. Gerakan kaki dan tangan ini dilakukan untuk mendorong badan bergerak ke depan (atau ke atas permukaan air untuk mengambil nafas).
Pada saat kepala masuk kembali ke dalam air, tangan mengikuti masuk, dan kaki kembali menekan ke bawah. Gerakan kaki naik-turun menyerupai gerakan sirip ekor lumba-lumba. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. Berbeda dari gaya lainnya yang umumnya mudah dikuasai, perenang pemula memerlukan waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki dalam gaya kupu-kupu. Sebagian besar pemula juga menganggap gaya kupu-kupu sebagai gaya tersulit untuk dipelajari. Dibandingkan ketiga gaya berenang lainnya, teknik gerakan yang buruk dalam gaya kupu-kupu tidak dapat ditutupi dengan besarnya tenaga yang dikeluarkan perenang.
Menurut saya Gaya renang ini paling susah, Karena harus mengangkat tubuh dan perut dan kaki digerakan bersamaan seperti Gaya Bebas

Dibandingkan gaya renang lainnya, berenang gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.


Sekian beberapa kegiatan yang saya lakukan....




                                                                                 _Ardha Negara_

Kegiatan Yang Bisa Dilakukan Saat Waktu Senggang

Kalau diajak bicara tentang waktu luang,pasti jawaban kalian tidak akan jauh dari nonton tv, bbm an ,atau tidur. Yah, sayang sekali ya....padahal banyak sekali kegiatan positif yang bisa kalian lakukan untuk mengisi waktu luang kalian. Berikut adalah aktifitas pengisi waktu luang inspiratif ala. Langsung saja deh:


1. memancing

Jangan salah,memancing itu mengasyikkan loh! Kita hanya duduk menunggu ada seekor ikan yang menyangkut , sambil bbm an manual (ngobrol) . Jadi bisa punya kenalan baru. Belum lagi kalo dapat banyak ikan....asik deh tuh!



2.jalan-jalan

Ini juga kegiatan positif loh....lumayan kan buat refreshing jalan-jalan sama keluarga (asal jangan jalan-jalan di pinggir jalan raya. Selain faktor nggak seru,kalian nanti susah nafas akibat debu para pengendara ). Jangan lupa jalan-jalannya pake kaki,jangan pake motor...hehe



3.baca buku

Menambah wawasan apa salahnya? Selain baca buku ensiklopedia,kalian bisa baca buku komik,majalah,atau buku-buku lainnya yang bisa menambah wawasan



4.ngeband

Bisa untuk mencari teman baru,Dan untuk Refreshing.

5. menggambar

Siapa tahu dengan menggambar di setiap ada waktu luang,
kalian bisa jadi desainer hebat nantinya.




6. nge-blog

Yup,nge-blog adalah salah satu kegiatan positif. Dimana kalian bisa menuangkan segala ide di pikiran kalian. Kalian juga bisa sharing ilmu. Ayo nge-blog! 


-Perdana Putra-

PASKIBRA

EKSTRA PASKIBRA

  Kegiatanku tiap hari minggu adalah mengikuti ekstrakulikurer yang cukup terkenal di sekolahku yaitu paskibra. Paskibra singkatan dari Pasukan Pengibar Bendera. paskibra slalu ada dalam kegiatan pengibaran sang merah putih pada hari kemerdekaan kita 17 Agustus.

Lambang dari paskibraka adalah bunga teratai

Tiga helai daun yang tumbuh ke atas: artinya paskibraka harus belajar, bekerja, dan berbakti

Tiga helai daun yang tumbuh mendatar/samping: artinya seorang pakibra harus aktif, disiplin, dan bergembira

Artinya adalah bahwa setiap anggota paskibraka memiliki jiwa yang sangat mulia. dan mengapa Lambang Paskibraka dilambangkan dengan Bunga Teratai. Karena Bunga Teratai tumbuh di lumpur dan berkembang diatas air yang bermakna bahwa anggota paskibraka adalah pemuda dan pemudi yang tumbuh dari (Orang Biasa) tanah air yang sedang bermekar/berkembang dan membangun.

     

Paskibra 9 pernah menjuarai beberapa lomba ketangkasan baris-berbaris se-SMP sekota Denpasar maupun se-Bali. selain mengikuti lomba.

    Anggota paskibra tak kenal kata memilih teman, di paskibra diajarkan kita sebagai manusia tidak boleh membedakan suku, agama, bahasa, umur, budaya, dll. kita di indonesia terkenal dengan bhineka tunggal ika yang artinya berbeda-beda tetapi tetap satu.

 

• Beberapa foto kebersamaan di PASKIBRA 9

    -Mega Purnama-

PRAMUKA

Kegiatan Pramuka atau dalam bahasa lainya kita sebut kepramukaan pada materi Pengertian Pramuka, Kepramukaan dan Gerakan Pramuka telah kita ulas secara umum di Materi Pramuka ini. Secara lebih jelasnya mengenai beberapa aktivitas kepramukaan tingkat siaga, penggalang, penegak dan pandega akan kita ulas secara terpisah di postingan kali ini, atau hadhara dapat menyebutnya dengan singkat Giat SGTD.

Materi Pramuka kali ini sangat sederhana sekali, karena sahabat-sahabat pramuka di seluruh Nusantara pasti secara umum telah mengetahuinya, sehingga postingan kali ini hanya berfungsi sebagai feedback (umpan balik) dari ilmu-ilmu pramuka yang telah diketahui, khusus para pembina mungkin saja dapat memberikan masukkan sebagai penambahan relevansi yang lebih baik.

Berikut Beberapa Kegiatan Pramuka yang ada berdasarkan golongan keanggotaan.

Kegiatan Pramuka Siaga

Perkemahan Sehari (Persari)
Kegiatan pramuka siaga ini mencakup kegiatan di luar lapangan (out door activity) yang lebih banyak bermain di alam bebas. Pada tahap ini, model perkemahanya hanyalah sehari saja, kalau saya menyebutnya dengan P4 (Pergi Pagi Pulang Petang) untuk mengajarkan kepada para siaga nilai kekompakan dan mini edukasi dari para pembina (yanda dan bunda).

Darmawisata
Para Pramuka Siaga pergi ketempat-tempat tertentu sebagai ajang rekreasi dan menambah pengalamanya, setelah itu menceritakan apa saja yang telah di dapat dari hasil perjalanan yang di lalui. hal ini untuk melatih nilai responsive dan kepedulian para anggota pramuka terhadap sesama dan lingkungan serta melatih daya ingat yang dimiliki.

Karnaval
Tidak berbeda dengan karnaval pada umumnya, para siaga melakukan pawai serta menampilkan hasil karya kreativitasnya

Kegiatan Lainya
Beberapa kegiatan Pramuka siaga yang lain misalnya permainan bersama, pameran siaga, pasar siaga, pentas seni budaya pramuka dan lain-lain.

Kegiatan Pramuka Penggalang

Jambore
Jambore merupakan pertemuan pramuka penggalang dalam bentuk perkemahan besarm atau sering disebut dengan pesta penggalang, Jambore diselenggarakan oleh kwartir Gerakan Pramuka setempat. Misalnya Jambore Nasional di selenggarakan oleh Kwartir Nasional (se Indonesia) , Jambore Daerah di selenggarakan oleh Kwartir Daerah (Se provinsi), Jambore Cabang di selenggarakan oleh Kwartir Cabang (Kabupaten), dan Jambore Ranting di selenggarakan oleh Kawrtir Ranting (Kecamatan).

Lomba Tingkat
Lomta tingkat adalah pertemuan regu pengalang dalam bentuk lomba kegiatan kepramukaan (rally scout). Lomba tingakt di laksanakan mulai dari tingkat gugus depan (LT-I), Ranting (LT-II), Cabang (LT-III), Daerah (LT-IV) dan Nasional (LT-V). Setiap regu penggalang terbaik pada setiap lomba tingkat, berhak ikut serta ke tingkat tertinggi (LT-V).

Gladian Pimpinan Regu (Dianpinru)
Kegiatan ini diperuntukan untuk Pimpinan Regu dan Wakil Pimpinan Regu untuk dilatih keterampilanya dalam memimpin anggota pramuka penggalang yang lainya.

Kegiatan Lainya
Sama halnya seperti pramuka siaga, pramuka penggalang juga masih ikut serta dalam kegiatan karnaval, pentas seni budaya, darmawisata dan lain sebagainya serta ikut dalam aneka ajang perkemahan, wide games dan lain sebagainya.

Kegiatan Pramuka Penegak dan Kegiatan Pramuka Pandega

Pramuka Penegak dan Pandega sudah memiliki nilai karakteritik kesamaan kegaitan, meskipun pada beberapa kegiatan terdapat perbedaan, namun secara umum masih dapat dikatakan sama. Kegiatan kepramukaan untuk golongan Pramuka Penegak dan Pandega ini meliputi :

Raimuna
Raimuna, adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pandega dalam bentuk perkemahan besar yang diselenggarakan oleh kwartir Gerakan Pramuka, seperti Raimuna Ranting, Raimuna Cabang, Raimuna Daerah, Raimuna Nasional.

Perkemahan Wirakarya (PW)
Perkemahan Wirakarya (PW) adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega berbentuk perkemahan besar, dalam rangka mengadakan integrasi dengan masyarakat dan ikut serta dalam kegiatan pembangunan masyarakat. PW diselenggarakan oleh semua jajaran kwartir secara reguler, khusus untuk PW Nas, diselenggarakan apabila dipandang perlu.

Gladian Pimpinan Satuan
Gladian Pimpinan Satuan, adalah kegiatan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega bagi Pemimpin Sangga Utama, Pemimpin Sangga, dan Wakil Pemimpin Sangga dan pengurus Dewan Ambalan / Racana, yang bertujuan memberikan pengetahuan di bidang manajerial dan kepemimpinan. Dianpinsat diselenggarakan oleh gugusdepan, kwartir ranting atau kwartir cabang. Kwartir daerah dan Kwartir Nasional dapat menyelenggarakan Dianpinsat bila dipandang perlu.

Perkemahan
Perkemahan, adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega yang diselenggarakan secara reguler untuk mengevaluasi hasil latihan di gugusdepan dalam satu periode, seperti Perkemahan Saptu Minggu (Persami), Perkemahan Jum'at Saptu Minggu (Perjusami), perkemahan hari libur, dan sejenisnya.

Latihan Pengembangan Kepemimpinan (LPK)
Latihan Pengembangan Kepemimpinan, adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega untuk menanamkan dan mengembangkan jiwa kepemimpinan bagi generasi muda agar dapat ikut serta dalam mengelola kwartir dan diharapkan di kemudian hari mampu menduduki posisi pimpinan dalam Gerakan Pramuka.

Latihan Pengelola Dewan Kerja (LPDK)
Latihan Pengelola Dewan Kerja, adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega untuk memberikan pengetahuan dan pengalaman mengenai manajemen Dewan Kerja, sehingga para anggota Dewan Kerja dapat mengelola dewan kerjanya secara efektif dan efisien.

Sidang Paripurna (Sidpar)
Sidang Paripurna, adalah pertemuan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega untuk menyusun program kerja bagi Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega dalam satu tahun program, dan akan dijadikan bahan dalam Rapat Kerja Kwartir.

Demikianla beberapa diantara kegiatan kepramukaan yang ada di Indonesia..

SATYAKU KU DHARMAKAN, DHARMAKU KU BAKTIKAN !!

-Eka Ananta-